Cristiano Ronaldo

พ่อครัวส่วนตัวเผยเมนูประจำวันเบื้องหลังหุ่นสุดเฟิร์มของ โรนัลโด้

ชิดชนก เชอร์มา
Real Madrid v Atletico de Madrid - UEFA Champions League Final
Real Madrid v Atletico de Madrid - UEFA Champions League Final / Lars Baron/Getty Images
facebooktwitterreddit

อดีตพ่อครัวส่วนตัวของ คริสเตียโน โรนัลโด้ ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับทางโภชนาการที่ทำให้หุ่นของซูเปอร์สตาร์ชาว โปรตุเกส ยังฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่จนถึงทุกวันนี้ แม้จะอายุใกล้เลขสี่แล้วก็ตาม

จอร์จิโอ บาโรเน ถูกจ้างมาดูแลเรื่องอาหารการกินของ โรนัลโด้ ตลอดสามปีของเขากับ ยูเวนตุส และในบทสัมภาษณ์กับ เดอะ มิร์เรอร์ บาโรเน ก็ยอมรับว่าอาหารที่ดาวเตะวัย 36 กินนั้นไม่ได้หรูหราหมาเห่าแต่อย่างใดเลย

“ไม่มีอาหารราคาแพงๆเลย มีแต่อาหารเพื่อสุขภาพ ผมใช้อาหารออร์แกนิคและเป็นธรรมชาติที่สุด เช่น ปลา ไก่ เนื้อลูกวัว ไข่ อะโวคาโด น้ำมันมะพร้าว และข้าวดำ คุณต้องดูแลร่างกายเหมือนดูแลเฟอร์รารี"

“ผมทำอาหารโดยใช้น้ำมันมะพร้าว” เชฟพูดต่อ "สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำปริมาณมาก แต่ต้องเป็นน้ำบริสุทธิ์ และดื่มให้มากเข้าไว้

แน่นอนว่ามันรวมเข้ากับการฝึกฝนอย่างหนัก แต่การพักผ่อนเป็นพื้นฐานสำคัญเช่นเดียวกับการฝึกและโภชนาการ ข้าวเย็นต้องกินให้ไวเข้าไว้อย่าปล่อยให้มันดึกเกินไป”


สนับสนุนบทความของแท้ไม่ก็อปปี้ต้อง 90min.com เท่านั้น! *ไม่อนุญาตให้คัดลอกบทความหรือรูปภาพไม่ว่าวิธีใดๆ หากฝ่าฝืนมีความผิดตามกฏหมายที่ระบุไว้สูงสุด

facebooktwitterreddit