Robert Lewandowski

Les secrets de Lewandowski derrière sa condition physique hors normes

Jean Dubas
Lewandowski est au top de sa forme
Lewandowski est au top de sa forme / CHRISTOF STACHE/Getty Images
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À 33 ans, l'attaquant polonais est toujours dans la forme de sa vie et ce grâce à un régime très particulier.


L'âge n'est décidément qu'un chiffre pour Robert Lewandowski. Trois ans après avoir passé le cap de la trentaine, le serial buteur polonais du Bayern Munich, soulier d'or européen et auteur de 41 buts la saison dernière, enchaîne sur le terrain en continuant de performer au plus haut niveau.

Comme bien d'autres joueurs bavarois, Lewa doit beaucoup à sa forme physique étincelante et le Times s'est intéressé de plus près au régime très spécial de l'international polonais.

Un repas qui commence par... le dessert

Première particularité dans les méthodes alimentaires du buteur bavarois, l'attaquant commence le repas avec le dessert, un brownie la plupart du temps uniquement à base de cacao pur. Lewandowski enchaîne ensuite avec de la viande ou du poisson accompagné de riz sélectionné sur mesure. Enfin, il termine le repas avec une salade ou une soupe.

Un régime conseillé par sa femme, Anna, coach sportif. Le Times ajoute le régime de l'attaquant bavarois comprend quasi uniquement des spaghettis aux légumes, de bouillie de millet et d'avoine.

Un coach en sommeil surveille également le temps de repos du couple Lewandowski. Les deux se privent de toute lumière bleue dans leur chambre où la température n'excède jamais les 21 degrés. Vous savez désormais ce qu'il vous reste à faire pour obtenir votre summer body en 2022.

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