​Alors que les joueurs du Paris Saint-Germain son toujours soumis au confinement, le staff technique continue de leur transmettre des programmes d'entraînements.


Qui a dit que les joueurs de football professionnels étaient déjà en vacances ? Certainement pas ​Neymar, qui s'est récemment mis en scène sur les réseaux sociaux afin de prouver à tous ses détracteurs qu'il se tenait en forme malgré son confinement au Brésil, qu'il partage d'ailleurs notamment avec son préparateur physique personnel. 

Mais pour ceux qui n'ont pas la chance d'avoir un staff privé à leurs côtés pendant cette crise sanitaire, le ​Paris Saint-Germain a trouvé la solution. Chaque jour, un programme précis est transmis aux joueurs de l'effectif de Thomas Tuchel, annoté avec un indice RPE, soit une estimation de la difficulté de la séance, allant de 1 à 10. Dans l'exemple partagé par RMC, celui du mardi 7 avril est ainsi noté entre 3 et 5, soit de "moyennement facile" à "dur".

Revenir affûté sur les pelouses

Cette séance, organisée en "circuit training", comprend divers échauffements, au vélo ou sur le tapis de course, puis des exercices de mobilité, avant d'attaquer le circuit de 8 exercices de 30 secondes chacun à base d'abdominaux, squats, travail des fessiers, pompes, entrecoupé de 30 secondes de récupération entre chaque atelier. Et à faire deux fois, bien évidemment. À noter que chaque jour, la feuille change, afin de varier les plaisirs !

Alors, qu'est-ce qui prouve au staff technique du coach allemand que ses protégés sont assidus dans leurs devoirs ? Très facile : aucune possibilité pour eux de bluffer pour la simple et bonne raison que leurs données sont en effet collectées puis analysées par les préparateurs grâce aux montres connectées qu'ils portent. Ainsi, en plus de ses exercices quotidiens, les champions de France en titre ont rendez-vous avec les préparateurs physiques pour un travail de cardio par visio-conférence. Pas de place pour l'à peu près.


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